“سلامتك” تقدم إرشادات هامة لتجنب الإرهاق أثناء السفر

المربع نت – قدمت مبادرة “سلامتك” التابعة للجنة الوزارية للسلامة المرورية (الخاصة بتعزيز العمل التوعوي)، إرشادات هامة لقائدي السيارات تساعد على تجنبهم الإرهاق أثناء السفر لمسافات طويلة، للحفاظ عليهم من مخاطر الطريق.

اقرأ أيضًا: “سلامتك” تحدد 4 أدوات للسلامة يجب توافرها في السيارة

السفر لمسافات طويلة

ونصحت مبادرة “سلامتك” من خلال تغريدة لها عبر حسابها على تويتر قائدي السيارات، قائلة: “السفر لمسافات طويلة يتطلب منك الالتزام بكل ما يحقق سلامتك.. هذه الإرشادات تجنبك الإرهاق وتصل بك سالمًا”.

اقرأ أيضًا: “سلامتك” تكشف أبرز مسببات الحوادث في المملكة

إرشادات “سلامتك”

نشرت “سلامتك” إنفوجراف يوضح 5 إرشادات هامة يجب على السائقين تنفيذها حال السفر لمسافات طويلة لتجنب الإرهاق، نستعرضها لكم فيما يلي.

اقرأ أيضًا: “سلامتك” تكشف عن 4 حالات يجب فيها تجنُّب القيادة

– يجب عدم الإفراط في تناول الطعام قبل السفر، لعدم الشعور بالنعاس.

– الحرص على غسل الوجه باستمرار خاصة في حال ارتفاع الحرارة.

– أخذ استراحة من القيادة كل 3 ساعات، ويفضل النزول من السيارة وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، أو المشي لمسافة قصيرة.

– عدم استخدام العطور التي تدوم وقت طويل حتى لا تصاب بالدوار.

– يجب التوقف بالسيارة وأخذ قسط من الراحة في حال الشعور بالنعاس.

المصدر

(اللجنة الوزارية للسلامة المرورية)